كيف يتغير البصر مع تقدمك في العمر
تُظهِر أعيننا تغييرات مرتبطة بالعمر في الأداء مع تقدمنا في العمر - خاصة عندما نبلغ الستينيات من العمر وما بعدها.
بعض هذه التغييرات، مثل طول النظر الشيخوخي، طبيعية تمامًا ولا تشير إلى أي نوع من الحالات المرضية. وعلى الرغم من أن إعتام عدسة العين يمكن اعتباره مرضًا مرتبطًا بالعمر، إلا أنه شائع جدًا بين كبار السن ويمكن تصحيحه بسهولة من خلال جراحة إعتام عدسة العين.
ومع ذلك، سيعاني البعض منا من أمراض العيون الأكثر خطورة المرتبطة بالعمر والتي لديها إمكانية أكبر للتأثير على جودة حياتنا مع تقدمنا في السن. وتشمل هذه الحالات الماء الزرقاء, التنكُّس البقعي و اعتلال الشبكية السكري.
تغيرات الرؤية الشائعة المرتبطة بالعمر
طول النظر الشيخوخي. بعد اجتياز مرحلة أربعينيات العمر، ستلاحظ أنه من الصعب التركيز على الأشياء عن قرب. هذا لأن العدسة الموجودة داخل العين تبدأ في فقدان قدرتها على تغيير الشكل - وهي عملية تسمى طول النظر الشيخوخي.
لبعض الوقت، يمكنك تعويض هذا الانخفاض التدريجي في القدرة على التركيز عن طريق إبقاء المواد المقروءة بعيدًا عن عينيك. ولكن في النهاية ستحتاج إلى نظارات القراءة, العدسات مُتدرِّجة القوة أو العدسات اللاصقة متعددة البؤر.
بعض خيارات الجراحة التصحيحية لطول النظر الشيخوخي متوفرة كذلك مثل حشوات القرنية،, الرؤية بعين واحدة أحادي الرؤية، ورأب القرنية الموصلة، و استبدال العدسة الانكسارية.
مع استمرار تقدمك في العمر خلال الخمسينيات وما بعدها، يصبح طول النظر الشيخوخي أكثر تقدمًا. قد تلاحظ الحاجة إلى المزيد من التغيير المتكرر للنظارات الطبية أو الوصفات الطبية للعدسات اللاصقة. قد تجد أيضًا أن وصفة طبية واحدة لم تعد هي الحل الأفضل لجميع احتياجاتك البصرية.
على سبيل المثال، قد تحتاج إلى زوج من النظارات الطبية للمهام العادية وآخر يركز على النطاقات المتوسطة للعمل بشكل أكثر راحة على الكمبيوتر.
إعتام عدسة العين. على الرغم من أن إعتام عدسة العين يعتبر مرض العيون، إلا أنه شائع جدًا بين كبار السن لدرجة أنه يمكن أيضًا تصنيفه على أنه تغير شيخوخي طبيعي.
وفقًا لمايو كلينك، يعاني حوالي نصف الأمريكيين البالغين من العمر 65 عامًا من درجة ما من تشكل إعتام عدسة العين في عيونهم. وببلوغك السبعينيات، تكون النسبة أعلى.
لحسن الحظ، تعتبر جراحة إعتام عدسة العين الحديثة آمنة للغاية وفعالة لدرجة أنه عادة ما يتم استعادة 100% من النظر المفقود بسبب تكوُّن إعتام عدسة العين.
إذا كنت تلاحظ تغيرات في النظر بسبب إعتام عدسة العين، فلا تتردد في مناقشة الأعراض مع طبيب العيون.
غالبًا ما يكون من الأفضل إزالة إعتام عدسة العين قبل أن يتقدم كثيرًا. أيضًا، لديك خيارات الآن لتجربة غرسات العدسات متعددة البؤر، أو استيعاب العدسات داخل العين التي من المحتمل أن تستعيد جميع نطاقات النظر، وبالتالي تقلل من حاجتك إلى نظارات القراءة.
أمراض العيون الرئيسية المرتبطة بالعمر
التنكُّس البقعي. يُعرف أيضًا باسم التنكّس البقعي المرتبط بالسن أو AMD، التنكُّس البقعي سببًا رئيسيًا للعمى بين كبار السن. وفقًا للمعهد الوطني للعيون (NEI)، يعاني أكثر من مليوني أمريكي حاليًا من التنكّس البقعي المرتبط بالسن. وبسبب شيخوخة سكان الولايات المتحدة، من المتوقع أن يتضاعف هذا الرقم إلى 5.4 مليون بحلول عام 2050.
الماء الزرقاء. يزداد خطر إصابتك الماء الزرقاء مع كل عِقْد بعد سن الأربعين، من حوالي 1% في أربعينيات العمر إلى 12% في ثمانينيات العمر.
اعتلال الشبكية السكري. من المعروف أن أكثر من 10 ملايين أمريكي فوق سن 40 يعانون من مرض السكري. من بين مرضى السكر المعروفين الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا، يُقدر المعهد الوطني للعيون أن 40% لديهم درجة معينة من اعتلال الشبكية السكري الذي قد يؤدي إلى فقدان البصر بشكل دائم.
تغييرات العين الأخرى المرتبطة بالعمر
في حين أننا غالبًا ما نفكر في الشيخوخة من حيث صلتها بحالات مثل طول النظر الشيخوخي وإعتام عدسة العين، تحدث أيضًا تغييرات أكثر دقة في رؤيتنا وبنية العين مع تقدمنا في السن.
تشمل هذه التغييرات:
صِغَر حجم حدقة العين مع تقدمنا في العمر، تفقد العضلات التي تتحكم في حجم حدقة العين ورد الفعل تجاه الضوء بعض القوة. يؤدي هذا إلى أن تصبح حدقة العين أصغر وأقل استجابة للتغيرات في الإضاءة المحيطة.
بسبب هذه التغييرات، يحتاج الأشخاص في الستينيات من العمر إلى إضاءة محيطة أكبر بثلاث مرات من أجل القراءة المريحة مقارنةً بأولئك في العشرينات من العمر.
أيضًا، من المرجح أن يتعرض كبار السن للعمى المؤقت بسبب ضوء الشمس الساطع والوهج عند الخروج من مبنى خافت الإضاءة مثل السينما. يمكن أن تساعد النظارات الطبية ذات العدسات المتلونة بالضوء و طبقة الحماية المضادة للانعكاس في تقليل هذه المشكلة.
جفاف العين مع تقدمنا في العمر، تنتج أجسامنا دموع أقل. هذا صحيح بشكل خاص بالنسبة للنساء بعد انقطاع الطمث. إذا بدأت في الشعور بالحرقان ، أو اللسع أو أي إزعاج آخر في العين يتعلق جفاف العين، فاستخدم الدموع الاصطناعية حسب الحاجة طوال اليوم للراحة، أو استشر طبيب العيون للحصول على خيارات أخرى مثل أدوية جفاف العين الموصوفة طبيًا.
فقدان الرؤية المحيطية تتسبب الشيخوخة أيضًا في فقدان الرؤية المحيطية بشكل طبيعي، حيث يتناقص حجم مجالنا البصري بمقدار درجة إلى ثلاث درجات تقريبًا لكل عِقْد من العمر. بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى السبعينيات والثمانينيات من العمر، قد يكون لديك فقدان مجال الرؤية المحيطية من 20 إلى 30 درجة.
نظرًا لأن فقدان المجال البصري يزيد من مخاطر وقوع حوادث السيارات، تأكد من أنك أكثر حذرًا عند القيادة. لزيادة مدى رؤيتك، أدر رأسك وانظر في كلا الاتجاهين عند الاقتراب من التقاطعات. [اقرأ المزيد من النصائح حول الرؤية والشيخوخة وسلامة القيادة.]
انخفاض رؤية الألوان تتراجع حساسية الخلايا في الشبكية المسؤولة عن رؤية الألوان الطبيعية مع تقدمنا في العمر، ما يجعل الألوان أقل سطوعًا ويكون التباين بين الألوان المختلفة أقل وضوحًا.
على وجه الخصوص، قد تظهر الألوان الزرقاء باهتة أو "مغسولة." على الرغم من عدم وجود علاج في كثير من الأحيان لفقدان إدراك اللون الطبيعي المرتبط بالعمر، يجب أن تكون على دراية بهذه الخسارة إذا كانت مهنتك (على سبيل المثال، فنان أو خياطة أو كهربائي) تتطلب تمييزًا دقيقًا للألوان. ومع ذلك، إذا كان تلاشي رؤية الألوان لديك ناتجًا أيضًا عن إعتام عدسة العين، فيمكن استعادة الكثير من الخسارة من خلال جراحة إعتام عدسة العين.
انفصال الجسم الزجاجي مع تقدمنا في العمر، يبدأ الجسم الزجاجي الشبيه بالهلام الموجود داخل العين في التسييل والانجذاب بعيدًا عن الشبكية، ما يتسبب في ظهور "البقع والأجسام العائمة"و (أحيانًا) ومضات من الضوء. هذه الحالة، التي تسمى الانفصال الزجاجي ، عادة ما تكون غير ضارة. ولكن يمكن أن تشير الأجسام العائمة وومضات الضوء أيضًا إلى بداية انفصال الشبكية - وهي مشكلة خطيرة يمكن أن تسبب العمى إذا لم يتم علاجها على الفور. إذا تعرضت لومضات الضوء والأجسام العائمة، فاستشر طبيب العيون على الفور لتحديد السبب.
ما يمكنك فعله حيال تغييرات النظر المرتبطة بالعمر
يُعَدّ النظام الغذائي الصحي وخيارات نمط الحياة الحكيمة، مثل الإقلاع عن التدخين، أفضل دفاعات طبيعية ضد فقدان البصر مع تقدمك في العمر.
أيضًا، تحتاج إلى إجراء فحوصات عين منتظمة مع فاحص النظر أو طبيب عيون.
تأكد من مناقشة كل ما لديك من مخاوف بشأن عينيك ونظرك مع طبيب العيون. ناقش أي تاريخ من مشاكل العين في عائلتك، بالإضافة إلى أي مشاكل صحية أخرى قد تكون لديك.
يجب أن يعرف طبيب العيون الأدوية التي تتناولها (بما في ذلك الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية والفيتامينات والأعشاب والمكملات الغذائية). سيساعد ذلك في تقديم التوصيات المناسبة للحفاظ على صحة عينيك وعملهما في المستوى الأمثل طوال حياتك.
تم نشر الصفحة بتنسيق الثلاثاء، 17 شعبان 1442 بعد الهجرة
