आई ड्रॉप्स कैसे डालते हैं इस बारे में एक गाइड
आई ड्रॉप्स का उपयोग विभिन्न प्रकार की स्थितियों के उपचार के लिए किया जाता है - जिसमें शामिल हैं ग्लूकोमा, आँख के संक्रमण, एलर्जी और आँखों में सूखापन.
कुछ मामलों में, अपनी दृष्टि को संरक्षित करने और अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए ठीक से आई ड्रॉप्स (या "eyedrops") को लगाना जरूरी होता है।
चाहे आपको प्रति दिन एक ड्रॉप की आवश्यकता हो या 10 की, आपकी आंखों में आई ड्रॉप्स डालने का एक सही तरीका और एक गलत तरीका है।
आपका ऑप्टिशियन या फार्मासिस्ट आपको ऐसे निर्देश दे सकता है जो आपके प्रिस्क्रिप्शन आई ड्रॉप्स के लिए विशिष्ट हों। लेकिन ज्यादातर मामलों में, आई ड्रॉप्स को डालने की उचित तकनीक एक ही है, चाहे आप प्रिस्क्रिप्शन का या ओवर-द-काउंटर फार्मूलों का उपयोग कर रहे हों।
अपनी आंखों में ड्रॉप्स को सही ढंग से डालने का तरीका जानने में असफल होने से न केवल उन्हें डालने के उद्देश्य को नुकसान पहुंचता है, बल्कि यह महंगा भी हो सकता है। हर बार जब आपकी आंख में दिक्कत होती है और आपको अधिक ड्रॉप्स का उपयोग करना पड़ता है, तो इससे आपके पैसे खर्च होते हैं - संभवतः कुछ प्रिस्क्रिप्शन आई ड्रॉप्स के मामले में बहुत सारे पैसे।
आई ड्रॉप्स डालना: चरण-दर-चरण
अपने हाथ साबुन और पानी से धोएं; फिर उन्हें साफ तौलिए से सुखाएं।
अगर आपने कॉन्टैक्ट लेंसपहने हुए हैं, तो उन्हें हटा दें। एकमात्र अपवाद यह है कि यदि आप ऐसे आई ड्रॉप्स का उपयोग कर रहे हैं जो आपके कॉन्टैक्ट्स को फिर से नम करने के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए हैं या यदि आपको इस तरह से ड्रॉप्स का उपयोग करने की सलाह दी गई है।
ड्रॉपर कैप हटाएं और यह सुनिश्चित करने के लिए नोक पर बारीकी से देखें कि यह चिटकी या अन्यथा क्षतिग्रस्त नहीं है। नोक को ना छुएं।
या तो लेट जाएं या अपने सिर को पीछे झुकाएं और छत की ओर देखें। अपनी आंखों को फैला कर खुला रखते हुए छत पर एक बिंदु पर ध्यान केंद्रित करें।
अपनी आंख के लगभग एक इंच नीचे अपने चेहरे पर एक या दो उंगलियां रखें; अपनी निचली पलक और अपने नेत्रगोलक के बीच एक थैली बनाने के लिए धीरे से नीचे खींचें।
नोक को नीचे की ओर रखते हुए, आई ड्रॉप बोतल को पकड़ने के लिए अपने दूसरे हाथ का उपयोग करें। अपने माथे पर हाथ रखने से उसे स्थिर करने में मदद मिल सकती है।
बोतल को अपनी आंख के करीब पकड़ें (लगभग एक इंच दूर)। सावधान रहें कि ड्रॉपर आपकी आंख या पलकों को ना छुए, क्योंकि इससे बोतल में आई ड्रॉप्स में बैक्टीरिया और अन्य जीव जा सकते हैं।
अपनी निचली पलक के अंदर एक बूंद डालने के लिए हल्के से दबाएं।
अपने हाथों को अपने चेहरे से हटा दें, अपनी आँखें धीरे से बंद करें और कुछ सेकंड के लिए अपने सिर को नीचे झुकाएं। पलक ना झपकने की कोशिश करें, क्योंकि इससे आपकी आंख में अवशोषित होने से पहले ही कुछ बूंदें बाहर निकल सकती हैं।
अपनी आंख पर जितना संभव हो उतनी अधिक मात्रा में ड्रॉप रखने के लिए, अपनी नाक के बगल में अपनी पलक के अंदरूनी कोने पर हल्के से दबाएं। इस बिंदु पर दबाव डालकर, आप आई ड्रॉप को अपनी आंख की सतह पर लंबे समय तक रहने के लिए सक्षम कर सकते हैं। (यह कुछ प्रकार की आई ड्रॉप्स डालने के बाद आपके मुंह में आने वाले अजीब से स्वाद को कम करने में भी मदद करेगा।)
अपनी आंख से और अपनी पलकों और चेहरे पर फैलने वाली किसी भी बूंद को सोखने और पोंछने के लिए एक साफ कपड़े का उपयोग करें।
यदि आप दोनों आंखों पर आई ड्रॉप्स का उपयोग कर रहे हैं, तो दूसरी आंख के लिए इस प्रक्रिया को दोहराएं।
बोतल के ढक्कन को वापस लगाएं और सुरक्षित रूप से कस दें। ड्रॉपर की नोक को कभी भी किसी भी चीज से न पोंछें, क्योंकि इससे ड्रॉप्स संदूषित हो सकती हैं।
किसी भी छिटकी हुई आई ड्रॉप्स को साफ करने के लिए अपने हाथों को धोएं।
यदि आपको एक से अधिक आई ड्रॉप का उपयोग करने की आवश्यकता है
कभी-कभी, आपको एक से अधिक प्रकार की मेडिकेटेड आई ड्रॉप नुस्खे में लिखी जा सकती हैं।
यदि आप ड्रॉप्स को एक के बाद एक जल्दी-जल्दी डालते हैं, तो वे आंख से बाहर फैल सकती हैं और ठीक से अवशोषित नहीं हो सकती हैं, जिससे चिकित्सीय प्रभाव कम हो जाता है।
यदि आपको एक ही आंख में दूसरी आई ड्रॉप डालने की आवश्यकता है, तो कम से कम पांच मिनट तक प्रतीक्षा करें। यह पहली ड्रॉप को पूरी तरह से अवशोषित होने और आंख पर दूसरी ड्रॉप के लिए अधिक स्थान बनाने के लिए समय देगा।
यदि आप एक ही आंख पर मेडिकेटेड आई ड्रॉप और चिकनाई वाली आई ड्रॉप दोनों का उपयोग करते हैं, तो कई चिकित्सक (जीपी) पसंद करते हैं कि आप पहले प्रिस्क्रिप्शन आई ड्रॉप से शुरुआत करें और लगभग 10 मिनट बाद कृत्रिम आँसू डालें।
कृत्रिम आँसुओं के साथ अभ्यास करें
थोड़ा अभ्यास आपको आंखों में आई ड्रॉप्स डालने के काम में माहिर होने में मदद कर सकता है।
अभ्यास के लिए उपयोग करने के लिए प्रेज़र्वेटिव-मुक्त कृत्रिम आँसू का एक पैकेज खरीदें। (एक प्रेज़र्वेटिव-मुक्त फॉर्मूले का उपयोग करने से कई कृत्रिम आँसुओं में पाए जाने वाले प्रेज़र्वेटिव्स से एलर्जी होने का खतरा समाप्त हो जाता है।)
इसके अलावा, हल्की सूखी आंखों के लिए तैयार उत्पाद चुनें - ये ड्रॉप्स उतनी गाढ़ी नहीं होतीं जितनी कि मध्यम या गंभीर रूप से सूखी आंखों के लिए बनी ड्रॉप्स होती हैं, जो आपकी दृष्टि को अस्थायी रूप से धुंधला कर सकती हैं।
जब आप अभ्यास कर रहे हों तो किसी मित्र से आपको कोच करने के लिए कहें। विशेष रूप से, उन्हें आपकी आंख के ऊपर उचित दूरी और स्थान पर एप्लीकेटर लगाने में मदद करने के लिए कहें, ताकि ड्रॉप्स सीधे आपकी आंख की सतह पर या आपकी आंख और आपकी निचली पलक के बीच की जगह पर पड़ें।
जितना आप सोच सकते हैं उससे कहीं कम समय में, आप आई ड्रॉप्स डालने मे माहिर हो जाएंगे।
इसके अलावा, प्रेज़र्वेटिव-मुक्त कृत्रिम आँसू की आपूर्ति तैयार रखना एक अच्छा विचार है। इन ड्रॉप्स से कंप्यूटर आई स्ट्रेन से जुड़ी असुविधा से राहत पाने में मदद मिल सकती है और अन्य समयों पर सुखदायक होती हैं जब आपकी आँखें सूखी या थकी हुई महसूस होती हैं।
पेज प्रकाशित किया गया Saturday, 7 November 2020
