Spor Güneş Gözlükleri: Işığı Kontrol Eder, Performansı Artırır

Spor güneş gözlükleri, her zaman sevdikleri sporlarda performanslarını artırmanın yollarını arayan "amatör sporcular" da dahil olmak üzere her seviyedeki sporculara bazı avantajlar sağlayabilir.

Ancak yeni tenis raketleri veya ayakkabıları gibi en yeni ve en iyi donanımı denemek için sabırsızlanan birçok spor tutkunu, spor performanslarını artırmanın önemli bir faktörünü, yani görme yetisini çoğunlukla gözden kaçırıyor.

Spor güneş gözlükleri daha iyi performans için ışığı yönetir

Elbette görme yetisi, gördüğümüz görüntüleri oluşturmak için ışığı beynimizde nasıl işlediğimizle ilgilidir.

Dış mekandaki güneş ışığı da dahil olmak üzere tüm ışık, dalga boylarına göre belirlenen farklı renklerde çeşitli elektromanyetik ışınlardan meydana gelir.

Mor, mavi, yeşil, sarı, turuncu ve kırmızı ışık ışınlarının her biri, renge bağlı olarak belirli bir dalga boyuna sahiptir. Bu renkli ışınlar birleştiğinde beyaz ışığı oluşturur.

Belirli dalga boylarının göze iletilmesi seçici olarak azaltıldığında, renkli performans güneş gözlükleri parıltıyı azaltabilir ve kontrasta duyarlılığı artırabilir.

Bu daha yüksek hızda, doğrulukta, netlikte ve rahatlıkta görme yeteneği ile sporcu, rakiplerine göre önemli bir avantaj elde edebilir.

Spor güneş gözlükleri ile elde edilen daha iyi görme yeteneği, spora bağlı olarak kendini farklı şekillerde gösterebilir. Örneğin golfte, renkli camlar yeşil zemin üzerindeki çimlerin açık ve koyu desenleri arasındaki kontrastı artırabilir ve daha doğru bir vuruş için yeşil tonlarını daha iyi "okumanızı" sağlar.

Diğer örnekler:

• Tenis, voleybol ve beyzbolda, renkli camlar topun dönüşünü daha net görmenize yardımcı olabilir, böylece raketiniz veya sopanızla daha iyi temasta bulunabilirsiniz.

• Bisiklet sporunda, uygun camlara sahip güneş gözlükleri, özellikle yüksek hızlarda yokuş aşağı giderken daha güvenli bir sürüş için yolu veya parkuru daha iyi görmenize yardımcı olabilir.

Güneş gözlüğü rengi nasıl seçilir

Bir dereceye kadar, renk tonu seçimi kişisel bir tercihtir. Bununla birlikte, belirli renk tonları, belirli görsel faaliyetler ve ortamlar için bir takım avantajlar sunar.

Ortamınızdaki renkleri doğru bir şekilde görmek için nötr gri camları seçin. Ancak daha yüksek kontrast için kahverengi ve kehribar gibi sıcak tonlar daha iyi sonuçlar verir.

Renk algısında yüzde 100 doğruluk anahtarsa, nötr gri ton en iyi seçimdir.

Ancak çoğu sporcu için gökyüzüne fırlayan bir topu, suyun altındaki bir balığı, kayak pistinde yaklaşan mogulları görmek veya spora özgü çeşitli başka faaliyetlerde en çok istenen özellik, kontrastın artırılmasıdır. Kontrastı arttırmak için kahverengi ve bakır rengi tonlar genellikle en iyisidir.

Aydınlatma koşullarına bağlı olarak sarı (düşük ışık ve kapalı koşullar için), kehribar, turuncu ve kırmızı tonları da kontrastın artırılması için iyi seçeneklerdir.

Cam renkleri ve UV koruması

Sporla ilgileniyorsanız, muhtemelen güneşte ortalama bir insandan daha fazla zaman geçirirsiniz.

Dolayısıyla güneş gözlüklerinizin yüzde 100 UV koruma sağladığından emin olmanız önemlidir. Ultraviyole (UV) ışınlarına ömür boyu aşırı maruz kalma, yaşamın ileri dönemlerinde katarakt gelişimi ile ilişkilendirilmiştir.

Spor güneş gözlüklerindeki ayna kaplamalar, dış mekan parlak olduğunda gözlerinizi daha rahat ettirebilir.

Güneş gözlüğü camlarının sunduğu UV koruma miktarı, cam malzemesi ve cama uygulanan kaplamalar veya katkı maddeleri ile belirlenir. Bu nedenle, bir güneş gözlüğü renginin rengi ve koyuluğu, gözlerinizi ultraviyole (UV) radyasyondan koruma kabiliyetinin güvenilir bir göstergesi değildir.

Soluk sarı bir camın yüzde 100 UV koruması sunması ve koyu gri bir camın kalitesine bağlı olarak çok az koruma sağlaması veya hiç koruması sağlamaması mümkündür.

Spor güneş gözlükleri için iyi bir seçenek de polikarbonat camlardır. Bu camlar hafif ve kırılmaya karşı dayanıklıdır ve güneşin zararlı UV ışınlarının yüzde 100'ünü ekstra katkı maddesi veya kaplama olmadan bloke eder.

Son araştırmalarda ayrıca, güneşten gelen yüksek enerjili görünür (HEV) radyasyonu engelleyen güneş gözlükleri takmanın iyi bir fikir olduğunu ileri sürülmüştür; bu tür radyasyona UV ışınlarına ek olarak "mavi ışık" adı da verilir. Bazı araştırmacılar, HEV ışığına uzun süreli maruz kalmanın, makula dejenerasyonu ve diğer göz problemlerine katkıda bulunabileceğine inanmaktadır.

Hem yüzde 100 UV hem de potansiyel zarar verici mavi ışığı engelleyen spor güneş gözlükleri seçmek için göz doktorunuza danışın.

Diğer cam özellikleriyle renk tonlarını güçlendirin

Renk tonları göze giren ışığın miktarını ve kalitesini değiştirerek tek başına spor esnasında görme becerinizi önemli ölçüde artırabilse de, spor güneş gözlükleriniz için şu performans artırıcı özellikleri de düşünebilirsiniz:

• Fotokromik gözlük camları. Bu renk tonları, değişen ışık koşullarında otomatik olarak açılıp koyulaşarak, uzun saatler süren açık hava etkinliklerinde çok büyük fayda sağlayabilir. Hava koşulları değiştikçe veya güneş batmaya başladığında, fotokromik camlar, iyi bir görüş için gözlerinize optimum ışık miktarının girmesine izin verecek şekilde ayarlanacaktır.

• Polarize güneş gözlükleri. Bu camlar, yatay yüzeylerden yansıyan ışığı seçici olarak bloke ederek "yüksek parıltı noktalarını" ortadan kaldıran özel bir filtre içerir. Polarize camlar özellikle su, kum, kar ve betondan yansıyan parıltıların engellenmesine yardımcı olur.

• Yansıtıcı olmayan kaplama. Spor güneş gözlüğü camlarınızın arka yüzeyine bir YO kaplaması uygulanması, güneş arkanızdayken güneş ışığından kaynaklanan ve bu iç yüzeyden yansıyan parlamaları ortadan kaldıracaktır. Bu parlama olasılığını daha da azaltmak için, camlarınızın yüzünüze daha yakın oturması için yüzünüzü saran tarzda bir çerçeve tasarımı seçin.

• Aynalı kaplamalar. Yüksek rakımlarda yürüyüş, kayak veya kar ayakkabısıyla yürüyüş gibi çok parlak koşullarda gerçekleştirilen etkinlikler için, spor güneş gözlüğü camlarınızın ön yüzeyine bir ayna kaplaması ekletebilirsiniz. Bu kaplamalar, güneş ışığının çok yoğun olduğu ve dolayısıyla yansımanın çok fazla olduğu ortamlarda daha fazla konfor için görünür ışığın yüzde 10 ila 60'ını daha bloke edebilir.

Kaç tane spor güneş gözlüğüne ihtiyacınız var?

Farklı aydınlatma koşulları için farklı spor güneş gözlüklerine sahip olmak akıllıca olacaktır.

Kapalı havalar için en iyi seçenek sarı veya kehribar rengi olabilirken, orta veya koyu kahverengi bir cam güneşli günlerde daha çok işe yarayabilir.

Veya farklı aktiviteler için farklı renk tonlarını tercih edebilirsiniz.

Bazı spor gözlük şirketleri, daha fazla kullanışlılık sunmak için farklı renklerde değiştirilebilir camlara sahip güneş gözlükleri sunmaktadır. Ayrıntılar için göz doktorunuza danışın.

Sayfa yayınlandı 17 Şubat 2021 Çarşamba