Спортивные солнцезащитные очки: Управление светом, повышение результативности

Спортивные солнцезащитные очки обеспечивают преимущество спортсменам всех уровней, в том числе любителям "«спортивных выходных»", которые стремятся улучшить свои показатели в любимых видах спорта.

Но стремясь в спешке найти новейшее и самое лучшее спортивное снаряжение, как, например, новые теннисные ракетки или спортивную обувь, многие любители спорта упускают из виду ключевой фактор оптимизации их спортивных результатов — зрение.

Спортивные солнцезащитные очки управляют светом и тем самым влияют на результативность

Зрение, как всем известно, связано с тем, как наш глаз обрабатывает свет для создания воспринимаемого нами изображения.

Любой свет, включая естественный солнечный свет, представляет собой электромагнитное излучение различных цветов, определяемых их длинами волн.

Лучи фиолетового, синего, зеленого, желтого, оранжевого и красного света имеют определенную длину волны, в зависимости от цвета. Одновременное сочетание всех цветных лучей создает белый свет.

Выборочно ограничивая передачу определенных длин волн в глаза, тонированные повседневные солнцезащитные очки способны уменьшить блики и повысить контрастную чувствительность.

Обладая способностью видеть с большей скоростью, точностью, четкостью и комфортом, спортсмен может иметь ключевое преимущество перед соперниками.

Такое дополнительное преимущество остроты зрения, обеспечиваемое спортивными солнцезащитными очками , может проявляться по-разному, в зависимости от вида спорта. Например, в гольфе тонированные линзы позволяют повысить контраст между светлыми и темными оттенками травы гринов на гольф-полях, что позволяет лучше "«читать»" грины для более точного толкания мяча по направлению к лунке.

Другие примеры:

• В теннисе, софтболе и бейсболе тонированные линзы позволяют более четко различать вращение мяча, а значит — нанести более точный удар ракеткой или битой.

• Во время езды на велосипеде солнцезащитные очки с соответствующими линзами помогут вам лучше видеть дорогу или тропу на спуске для бо́льшей безопасности, особенно при движении вниз на высоких скоростях.

Как выбрать цвет солнцезащитных очков?

В какой-то степени выбор цвета является вопросом личных предпочтений. Тем не менее, некоторые цвета предлагают преимущества для специфических зрительных задач и в специфических условиях окружающей среды.

Чтобы точно видеть реальные цвета окружающих предметов, выбирайте нейтральные линзы серого цвета. А для повышенного контраста лучше подходят теплые цвета, такие как коричневый и оранжевый.

Если ключевым фактором является 100-процентная точность восприятия цвета, то лучше всего выбрать нейтральный серый цвет.

Но для большинства спортсменов повышение контрастности желательнее для выполнения таких зрительных задач, как различение мяча на фоне неба, рыбы под водой, впередилежащих могулов (бугров) на горнолыжном склоне или для достижения различных других спортивных целей. Для повышения контрастности больше всего подходят коричневые и медные оттенки.

В зависимости от условий освещения для повышения контрастности также подойдет желтый (в условиях низкой освещенности и в пасмурную погоду), янтарный, оранжевый и красный оттенки.

Тонированные линзы и УФ-защита

Если вы занимаетесь спортом, то, вероятно, вы проводите больше времени на солнце, чем человек в среднем.

Если это так, то позаботьтесь о том, чтобы ваши солнцезащитные очки обеспечивали 100-процентную защиту от УФ-излучения. Чрезмерное воздействие ультрафиолетовых (УФ) лучей на протяжении жизни связывали с развитием катаракты в более позднем возрасте.

Зеркальное покрытие спортивных солнцезащитных очков создаст дополнительный комфорт для глаз при очень ярком солнечном свете.

Уровень УФ-защиты, предлагаемой солнцезащитными линзами, определяется материалом линз и покрытиями или добавками, нанесенными на линзы. То есть цвет и степень затемнения солнцезащитных очков не являются надежными показателями их способности защитить глаза от ультрафиолетового (УФ) излучения.

Бывает, что линзы бледно-желтого цвета обеспечивают 100 процентов УФ-защиты, а линзы темно-серого цвета обеспечивают совсем немного защиты или даже нисколько.

Хорошим выбором для спортивных солнцезащитных очков являются поликарбонатные линзы. Эти линзы легкие и устойчивые к ударным воздействиям, при этом они блокируют 100 процентов вредных ультрафиолетовых лучей солнца без дополнительных добавок или покрытий.

Недавние исследования также показывают, что стоит носить солнцезащитные очки, которые блокируют высокоэнергетический свет видимого спектра (HEV-излучение) от солнца, которое иногда называют "синим светом" — в дополнение к защите от УФ-лучей. Некоторые исследователи считают, что длительное воздействие HEV-излучения может способствовать развитию макулярной дегенерации и других проблем со зрением.

Проконсультируйтесь со своим врачом-офтальмологом по поводу того, как выбрать спортивные солнцезащитные очки, которые одновременно блокируют 100 процентов УФ-излучения и потенциально вредного синего света.

Тонированные линзы с дополнительными функциями

Хотя тонировка очков сама по себе может значительно улучшить ваше спортивное зрение за счет изменения количества и качества света, поступающего в глаза, можно также подумать о добавлении следующих функций спортивных солнцезащитных очков для повышения ваших спортивных результатов:

• Фотохромные линзы. Такие линзы автоматически светлеют и темнеют при изменении условий освещения, что очень полезно во время длительного активного отдыха на свежем воздухе. При смене погодных условий или на закате солнца фотохромные линзы меняют свои свойства так, чтобы до глаз доходило оптимальное количество света для хорошего зрения.

• Солнцезащитные очки с поляризационными линзами. Такие линзы содержат особый фильтр, который выборочно блокирует свет, отражающийся от горизонтальных поверхностей, устраняя "«горячие точки»" бликов. Поляризационные линзы особенно полезны для блокирования бликов от света, отражающегося от воды, песка, снега и бетона.

• Антибликовое покрытие. Нанесение антибликового покрытия на заднюю поверхность линз спортивных солнцезащитных очков позволит устранить блики от солнечного света, отражающегося от этой поверхности, когда солнце позади вас. Чтобы еще больше уменьшить вероятность этого, выбирайте плотно прилегающие солнцезащитные очки так, чтобы ваши линзы ближе прилегали к вашему лицу.

• Зеркальные покрытия. Для условий с очень ярким освещением, например, в походах, при катании на лыжах или снегоступах на больших высотах, подумайте о добавлении зеркального покрытия на передней поверхности ваших спортивных солнцезащитных линз. Эти покрытия могут дополнительно блокировать 10–60 процентов видимого света, обеспечивая при ярком солнечном свете и наличии высокоотражающих поверхностей.

Сколько спортивных солнцезащитных очков вам нужно?

Целесообразно иметь несколько разных спортивных солнцезащитных очков для различных условий освещения.

Желтый или оранжевый цвет больше подходят для пасмурной погоды, а умеренно темные или темно-коричневые линзы лучше подойдут для солнечных дней.

Или вы можете предпочесть разные оттенки для различных видов спорта.

Некоторые производители спортивных очков для большей универсальности предлагают солнцезащитные очки со сменными линзами разного цвета. Уточните этот момент у врача-офтальмолога.

Страница опубликована в среда, 3 марта 2021 г.