स्पोर्ट्स व एक्टिव आईवियर: चश्मे जो परफॉरमेंस को चार-चाँद लगाते हैं
स्पोर्ट्स ग्लासेस विशेष रूप से डिजाइन किए गए वे चश्मे हैं: 1) जो शारीरिक गतिविधि के दौरान सुरक्षित और आराम से फिट होते हैं, 2) अपनी आंखों को सुरक्षित रखते हैं, और 3) आपको अपने मनपसंद खेल में आपकी परफॉरमेंस "सीमा" को चार-चाँद लगाने के लिए आपकी दृष्टि को बढ़ाते हैं।
अधिकांश खेलों में, दृष्टि ही परफॉरमेंस को संचालित करती है। प्रतियोगिता के दौरान उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपकी दृष्टि शीर्ष स्वरूप में है। यहां तक कि अगर आपकी दृष्टि 20/20 है, तो सही स्पोर्ट्स आईवियर चकाचौंध को कम कर सकते हैं और कन्ट्रास्ट को बढ़ाते हैं ताकि आप और भी बेहतर और तेजी से प्रतिक्रिया कर सकें।
खेल चश्मे परफॉरमेंस को बढ़ावा देते हैं
स्पोर्ट्स विज़न के विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि स्पोर्ट्स आईवियर एथलेटिक परफॉरमेंस पर गहरा प्रभाव डाल सकते हैं। और अनुसंधान इस धारणा का समर्थन करती है।
यूनाइटेड किंगडम के शोधकर्ताओं ने विंबलडन टेनिस खिलाड़ियों और ब्रिटेन के नेशनल क्ले पिज़न शूटिंग चैंपियन की परफॉरमेंस पर हल्के धुंधले दृष्टि के प्रभाव का मूल्यांकन किया।
अध्ययन में एथलीटों ने विशेष चश्मे पहने जिन्होने उनकी दृष्टि को केवल थोड़ा धुंधला किया।
टेनिस खिलाड़ियों के फरफॉरमेंस का मूल्यांकन इस आधार पर किया गया था कि वे गेंद को कितने सटीक रूप से विपरीत बेसलाइन पर सेट तीरंदाजी लक्ष्य पर वापस कर सकते हैं। राइफल के शूटरों को उनके द्वारा मारे गए मिट्टी के कबूतरों की संख्या से आंका गया था।
दृष्टि को धुंधला करने वाले काले चश्मे पहने हुए, टेनिस खिलाड़ियों ने सामान्य की तुलना में 62 प्रतिशत अधिक गेंदों को लक्ष्य से हटकर वापस किया, जिसमें लक्ष्य पर जाने वालीं 47 प्रतिशत कम थीं।
कुल मिलाकर, टेनिस खिलाड़ियों और निशानेबाजों ने 25 प्रतिशत खराब परफॉरमेंस किया जब उनकी दृष्टि केवल थोड़ी धुंधली थी।
इस ऐतिहासिक अध्ययन के बाद से, अन्य खेल दृष्टि शोधकर्ताओं ने खेल प्रदर्शन में उचित दृष्टि सुधार और दृश्य कौशल के महत्व की पुष्टि की है।
खेल दृष्टि विशेषज्ञों ने विशिष्ट खेलों के लिए अधिकतम लाभ प्रदान करने के लिए खेल के चश्मे में आवश्यक प्रमुख विशेषताओं की पहचान की है।
स्पोर्ट्स चश्मे, काले चश्मे और आंखों की सुरक्षा
विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि अधिकांश खेल-संबंधी आंखों की चोटों को रोका जा सकता है, अगर एथलीट सुरक्षात्मक आईवियर पहनें, जैसे कि पॉली कार्बोनेट लेंस के साथ सुरक्षा चश्मे.
स्की गॉगल्स को ढलान पर अनिवार्य माना जाना चाहिए, और एथलीट की आंखों की रक्षा के लिए फेस शील्ड (या तो "केजेस" या साफ पॉलीकार्बोनेट शील्ड) को हमेशा पहना जाना चाहिए।
हालांकि बच्चे खेल के दौरान सुरक्षा चश्मे पहनने के विचार का विरोध कर सकते हैं, लेकिन माता-पिता और कोच को इस पर जोर देना चाहिए। आंखों की उचित सुरक्षा के बिना, कई खेल गंभीर आंखों की चोटों और यहां तक कि अंधेपन का खतरा पैदा करते हैं।
इसके अलावा, खेल के चश्मों के लिए कभी भी रोज़ाना वाले चश्मों का उपयोग न करें। अधिकांश रोज़ाना वाले चश्मे सुरक्षा आईवियर के समान सुरक्षा मानकों के अनुरूप नहीं होते हैं और खेल के दौरान प्रभावित होने पर टूट सकते हैं या चकनाचूर हो सकते हैं और गंभीर चोट का कारण बन सकते हैं।
इसी तरह, जो फ्रेम सुरक्षा आईवियर के रूप में योग्य नहीं ठहराए जाते, वे टक्कर लगने पर टूट सकते हैं या लेंसों को ढीला कर सकते हैं और आंखों या चेहरे को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
आउटडोर खेलों के दौरान, यहां तक कि सर्दियों में भी, एक और खतरा सूर्य से अल्ट्रावॉयलेट (यूवी) रेडिएशन का है।
यूवी किरणों को आंखों की बीमारियों जैसे मोतियाबिंद और ऑक्यूलर ट्यूमर से जोड़ा गया है। यूवी रेडिएशन के अत्यधिक संपर्क में आने से भी आपकी आँखों की दर्दनाक सनबर्न हो सकती है जिसे फोटोकैराटाइटिस कहा जाता है, जिससे कॉर्निया को दीर्घकालिक नुकसान हो सकता है.
स्कीयर को हमेशा टिंटेड गॉगल्स या स्पोर्ट्स सनग्लासेस पहनने चाहिए, क्योंकि यूवी किरणें बादलों के दिन भी बर्फ से टकराती हैं। नाववालों और नाविकों को भी पानी से परावर्तित होने वाली यूवी किरणों से सुरक्षा की आवश्यकता होती है।
स्पोर्ट्स सनग्लासेस
स्पोर्ट सनग्लासेस लेंस, दृश्यता में सुधार कर सकते हैं, आराम बढ़ा सकते हैं, और बाहर धूप में खेले जाने वाले खेल के दौरान प्रतिक्रिया समय को कम कर सकते हैं।
आप स्पोर्ट्स सनग्लासेस में लेंस टिंट की लगभग अंतहीन विविधता चुन सकते हैं। चयनात्मक रूप से चमक और कुछ रंगों को फिल्टर करने से एक विशेष रंग की वस्तुओं (उदाहरण के लिए, एक टेनिस बॉल) और आकाश या अन्य पृष्ठभूमि के बीच कन्ट्रास्ट बढ़ सकता है।
पीले रंग को एनहैंस करने वाले टिंटेड लेंस विशेष रूप से टेनिस में वांछनीय होते हैं, जहां वे आकाश या स्टेडियम की दीवारों के विपरीत गेंद के रंग और इसके कन्ट्रास्ट को तेज़ करते हैं। विभिन्न लेंस टिंट गोल्फर्स, स्कीयर्स, ट्रैप-शूटर्स और अन्य खेल प्रेमियों के लिए विशिष्ट रंगों को एनहैंस कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, तांबे-रंग के लेंस वाले गोल्फ के चश्मे, आकाश के विपरीत सफेद गोल्फ की गेंद के कन्ट्रास्ट को और फेयरवेज़ और ग्रीन्स की हरी पृष्ठभूमि को एनहैंस करते हैं। और कुछ पेशेवर बेसबॉल खिलाड़ी, नीली रोशनी को फिल्टर करने और आकाश के विपरीत अधिक स्पष्ट रूप से देखने की क्षमता को बढ़ाने में मदद करने के लिए एम्बर-टिंटेड चश्मे या स्पोर्ट्स कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं।
चमक को नियंत्रित करना और रोशनी में बदलावों के लिए समायोजन करना
कुछ लेंस सुविधाएँ विभिन्न प्रकार की प्रकाश व्यवस्था में दृश्यता को अनुकूलित कर सकती हैं:
पोलराइज़्ड सनग्लासेस चकाचौंध को कम करता है ताकि एथलीट गेंद या अन्य खिलाड़ियों को बेहतर देख सकें।
एंटी-रिफ्लैक्टिव (एआर) कोटिंग चमक को कम करने वाली एक अन्य वस्तु है जो रात में भी काम करती है, अगर आप चमकदार रोशनी में खेल रहे हैं।
फ़ोटोक्रोमिक लेंस रोशनी को नियंत्रित करने का अन्य तरीका है। ये लेंस इनडोर स्थानों में साफ होते हैं और धूप की तीव्रता के आधार पर एक मध्यम या गहरे सनग्लास शेड की तरह स्वचालित रूप से बदल जाते हैं।
आपका खेल कोई भी हो, पॉलीकार्बोनेट लेंसों को आमतौर पर स्पोर्ट्स आईवियर के लिए सबसे अच्छे प्रकार के लेंस माना जाता है। पॉलीकार्बोनेट लेंस महत्वपूर्ण रूप से किसी भी अन्य सामग्री से बने लेंस की तुलना में काफी हल्का और बहुत अधिक प्रभाव-रोधी हैं।
फोटोक्रोमिक लेंस गोल्फ के लिए बहुत अच्छे हैं, जहाँ आप राउंड के दौरान बार-बार तेज धूप से छाया में चले जाते हैं। वे पूरे दिन में प्रकाश की स्थिति बदलने पर दिन के समय किसी भी आउटडोर खेल के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं।
अल्टीमेट लाइट-कंट्रोल लेंस के लिए, कई ऑप्टिशियंस लेंस की पिछली सतह से प्रकाश के "बाउंस-बैक" से चमक को खत्म करने के लिए फोटोक्रोमिक लेंस में एंटी-रिफ्लेक्टिव कोटिंग लगाने की सलाह देते हैं।
खेल चश्मों की व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुसार फिटिंग
अपने खेल के प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा संभव आईवियर प्राप्त करना आपके चश्मे के प्रेसक्रिप्शन के साथ शुरू होता है।
सुनिश्चित करें कि आपके चश्मे का प्रेस्क्रिप्शन अप-टू-डेट है और अपने नेत्र चिकित्सक को बताएं कि आप किस खेल का आनंद लेते हैं। कि आप किस खेल का आनंद लेते हैं।
अपने विशेष खेल के लिए सबसे अच्छे फ्रेम और लेंस के बारे में पूछें और विभिन्न लेंस टिंट के नमूनों को देखें। इसके अलावा, सुरक्षा और आराम दोनों के लिए स्पोर्ट्स आईवियर का फिट होना बहुत जरूरी है।
जब खेलों में आपके व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ को प्राप्त करने की बात आती है, तो याद रखें कि एथलेटिक प्रदर्शन में अच्छी दृष्टि एक महत्वपूर्ण कारक है। इस कारण से, अपनी सूची के शीर्ष पर स्पोर्ट्स आईवियर रखें जब आप अपने खेल के प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए गियर और सामान की खरीदारी करें।
पेज प्रकाशित किया गया Wednesday, 21 April 2021
